Erwachsene

• Psychologische Beratung
Sie haben einen Konflikt mit Ihrem Partner / ihrer Partnerin oder dem Arbeitgeber, mit Ihrem Kind oder Bekannten. Vielleicht fühlen Sie sich psychisch seit einiger Zeit nicht gut und wissen eigentlich nicht, was mit Ihnen los ist.
Sie möchten nur mal einen Rat einholen und das Sie belastende Thema in Ruhe mit jemand fachkundigen und unabhängigen Menschen besprechen.
Die Beratung hilft Ihnen, die eigenen Gedanken zu ordnen, neue Aspekte zu erfahren oder eine neue Sichtweise auf die Schwierigkeiten eröffnet zu bekommen. Als Berater bin ich gefordert, mit viel Einfühlungsvermögen, genauem Zuhören und Achtung vor Ihren eigenen Überlegungen und Empfindungen meine fachliche Meinung Ihnen zur Verfügung zu stellen.
Meist bewegt sich die psychologische Beratung in einen Zeitraum zwischen eins bis drei Sitzungen.

• Systemische Kurztherapie
Sie stecken vielleicht schon längere Zeit in einer persönlichen Krise oder sind in schwierigen familiären Beziehungen verstrickt. Belastende persönlichen Probleme bedürfen nicht immer einer langfristigen Psychotherapie. In vielen Fällen ist das Problem begrenzt und es reicht eine konzentrierte psychotherapeutische Bearbeitung.
Die Systemische Kurztherapie versucht die Schwierigkeiten „lösungsorientiert“ anzugehen, das heißt, die bereits vorhanden Ressourcen für die zu bewältigenden Probleme nutzbar zu machen. Auch wird nicht so sehr die Vergangenheit ins Auge gefasst, sondern stärker zukunftsorientiert gearbeitet. Große Bedeutung wird auf die Hilfe zur Selbsthilfe gelegt, d.h. die eigenen Bewältigungsstrategien in den Blickpunkt gerückt und an früher bei Ihnen bereits vorhandene Lösungswege angeknüpft. Wenn Sie gerade in einer Krise stecken, müssen Sie damit rechnen, dass Ihnen der Glaube an Ihre Fähigkeiten, Begabungen und Kräfte eingeschränkt ist. Meine therapeutische Erfahrung hat mich gelehrt, wie hilfreich es für Sie sein kann, die „hilfreichen Geister“ in Ihnen zu wecken und für die Herausforderungen nutzbar zu machen. Mit Hilfe von Übungen kann dieser Prozess sehr befördert werden.
Meist dauert eine systemische Kurztherapie bis zu 10 Sitzungen.

• Psychotherapie
Belastungen, Sorgen und auch körperliche Beeinträchtigungen gehören zum menschlichen Leben. Es gibt Situationen und Phasen im Leben die uns stark fordern und die wir trotzdem gut meistern. Es gibt allerdings auch Schwierigkeiten die sehr komplex sind und uns über lange Zeit, vielleicht schon von Kindesbeinen an, erheblich überfordern. Dies kann dauerhaft unser seelisches wie körperliches Wohlbefinden stark beeinträchtigen. Körperliche Krankheiten sind oft auch Ausdruck von chronischer Überforderung. Meist wird die Situation leidvoll und aussichtslos erlebt.
Sollte Ihr persönliches Leiden bereits erhebliche Auswirkungen auf Ihr individuelles Umfeld, die Bewältigung Ihres Alltags, Ihre Familie, Ihren Beruf und Ihre Freizeitaktivitäten haben, sollten Sie über die Möglichkeit einer analytischen oder tiefenpsychologisch fundierten Psychotherapie nachdenken.
Möglicherweise kann neben einer psychotherapeutischen Behandlung auch eine ärztliche Mitbehandlung sowie eine ausführliche organische Abklärung Ihrer Beschwerden notwendig sein, um Ihre eigenen Problemlösestrategien und Bewältigungsfertigkeiten zu verbessern.
Es ist nicht leicht den Schritt zu wagen, fachliche Hilfe in Anspruch zu nehmen. Scham und das Bedürfnis, die Probleme allein in den Griff zu bekommen ist eine zunächst nachvollziehbare Haltung. Jedoch kann ein zu langes Verharren in erfolglosen Bewältigungsmustern die Schwierigkeiten verfestigen oder gar verschlimmern.
Es geht in der Psychotherapie um die Bearbeitung der in der persönlichen Lebensgeschichte entwickelten inneren Konflikte und Fehlhaltungen. Das Ziel ist, ein größeres Maß an innerer Freiheit zu entwickeln, um mit den Problemen, die sich einem im Leben stellen, kreativer umgehen zu können.
Die Therapie hat nicht zum Ziel, in der Kindheitsgeschichte zu wühlen um kognitive Erkenntnisse als Selbstzweck zu Tage zu fördern. Die Lebensgeschichte ist wichtig um die bedeutsamen Erfahrungen sich bewusst werden zu lassen, die für die unmittelbare Gegenwart wichtig sind. Die gegenwärtigen bedrückenden Erlebnissen zeigen Verbindungen zu früheren Erlebnissen, die mit den Möglichkeiten eines Kindes oder Jugendlichen nicht ausreichend verarbeitet werden konnten. Das Wahrnehmen und Zulassen der mit den früheren Ereignissen verbundenen Emotionen ist die Basis für eine Neuorientierung und den Wiedergewinn eines Gefühls von Selbstwirksamkeit und wiedererworbener Handlungskompetenz. Eine vertrauensvolle und tragfähige Beziehung mit dem Therapeuten ist dabei unabdingbar („die Chemie muss stimmen“). Dies erfordert Zeit und einen länger dauernden und kontinuierlichen Kontakt.
Die tiefenpsychologische und analytische Psychotherapie dauert in der Regel 50 bis 80 Stunden und kann entsprechend der Psychotherapierichtlinien der Krankenkassen auch verlängert werden.